SAVOIR PARLER CROSSFIT

EMON : Every Minute On the Minute             Rep : repetition
E2MON : Every 2 Minutes On the Minute     PR : personal record (record personnel)
AMRAP : As Many Round/Rep As Possible     
BW – Body Weight : poids de corps
WB – Wall Ball : jeté de ballon contre un mur
SN – Snatch : arraché
Power Snatch : arraché puissant
DU – Double Under : double tour de corde à sauter
BP – Bench Press : développé couché
BS – Back Squat : squat barre sur les épaules et trapèzes
C&J – Clean & Jerk : épaulé jeté
Power Clean : épaulé puissant
DL – Deadlift : soulevé de terre
SQ : Squat
FS – Front Squat : squat barre sur les clavicules
HSPU – Handstand Push-Up : pompe poirier
KB : Kettlebell (poids en forme de cloche)
KTE – K2E – Knees to Elbows : amener les genoux aux coudes (généralement en suspension de traction)
Met Con - Metabolic Conditioning ou Cardio : type de WOD qui sollicite un travail cardio-vasculaire intense (essoufflement et brûlures musculaires)
MU – Muscle Up : combinaison d’une traction et d’un dip (aux anneaux ou à la barre)
OHS – Overhead Squat : squat avec les bras tendus au-dessus de la tête
Pistol Squat : squat effectué sur une seule jambe
PU – Push-Ups : pompes
Pull-ups : tractions
SDLHP – Sumo Deadlift High Pull : soulevé de terre en sumo, ajouté à un tirage haut
TTB –T2B- Toes To Bar : amener ses pieds à la barre (généralement en suspension de traction)
WOD Workout of the day : entrainement du jour
CFWU CrossFit warm-up : échauffement CrossFit
DB DumBell : Il s'agit d'un exercice réalisé avec des poids de type “kettles”
GHR(D) Glute ham raise (développeur). Il s'agit d'une flexion abdominale sur table à lombaires. Désigne également la table utilisée pour réaliser l'exercice.
HSPU Hand Stand Push-ups : Il s'agit de pompes, en équilibre sur les mains.

CrossFit New Area à Marseille La Valentine