"Augmenter sa force en CrossFit : les clés pour une progression efficace et en toute sécurité"
Le CrossFit est un programme d'entraînement physique qui vise à améliorer la condition physique globale en combinant des exercices cardio-vasculaires, de musculation et de gymnastique. Il se caractérise par des mouvements à haute intensité, variés et fonctionnels, qui visent à améliorer 10 compétences dont la force, l'endurance, la souplesse, la vitesse, coordination, la puissance, la précision, le cardio, l'équilibre, l'agilité. La force est l'un des aspects les plus importa