"Les 5 Conseils clés pour une Nutrition Sportive Optimale dans le CrossFit"
Je commence cet article par les 100 mots de Greg.Glassman Fondateur de CrossFit:
"Mangez de la viande et des légumes, des fruits à coque, quelques fruits, peu de Glucides et pas de sucre. Consommer et garder ce qui vous permettra de supporter les exercices mais sans faire de masse grasse. Pratiquer et s’entrainer sur les Lifts : Deadlift, Clean, Squat, Presses, C&J, et Snatch. De même, maitrisez les bases de la gymnastique : Tractions, Dips, Montées de corde, Pompes, Relevés